秋季最养人的粥品燕麦粥和核桃粥
BY：大叔18岁 2024-11-03 00:21:29 1010 ℃
秋季应该如何养生呢?这是很多人都在考虑的问题，秋季气候干燥，很多人都出现了感冒啊或者是身体不适等情况，特别是一些身体素质比较差的人群会更容易出现，那么秋季应该如何调养呢，下面的这些养生粥品可以试试。
【燕麦粥】
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。
但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。燕麦是可以有滋阴润燥的作用的，适合秋季食用，可以起到养胃助消化的作用。
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓。
【核桃粥】
核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。核桃可以有补脑益智的作用，对于肠胃不好的人群来说也是滋补的不错之选。
另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用。
关于秋季吃什么最养人的这个问题，上面小编给大家介绍了两款粥品，喝粥可以有滋阴润燥的作用，养胃的同时也可以起到保健的效果，对于预防疾病有好处，大家可以试试这些食疗方法哦。
秋季最养人的粥品 燕麦粥和核桃粥
秋季应该如何养生呢?但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。关于秋季吃什么最养人的这个问题，上面小编给大家介绍了两款粥品，喝粥可以有滋阴润燥的作用，养胃的同时也可以起到保健的效果，对于预防疾病有好处，大家可以试试这些食疗方法哦。
秋季最养人的粥品燕麦粥和核桃粥
秋季应该如何养生呢?但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。关于秋季吃什么最养人的这个问题，上面小编给大家介绍了两款粥品，喝粥可以有滋阴润燥的作用，养胃的同时也可以起到保健的效果，对于预防疾病有好处，大家可以试试这些食疗方法哦。
桃仁百合燕麦粥的营养价值
燕麦片大家应该都是吃过了的，虽然我们知道它有着很高的营养价值，但是因为吃起来几乎没什么味道，所以一般人并不是特别的喜欢吃燕麦片。桃仁百合燕麦粥的营养价值这道桃仁百合燕麦粥选用的食材都是我们生活中比较常见的食材，分别是桃仁、百合、燕麦片，这三种食材都是非常有营养的。将桃仁、百合和燕麦片一起煮粥食用的话，对于预防多种疾病、保护身体健康有着显著的效果。桃仁百合燕麦粥做法主辅配料桃仁15克，百合30克，燕麦片50克。制作方法桃仁炒熟研粉，与百合、麦片共煮粥。桃仁百合燕麦粥的用法作早晚餐食用。
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