椒豆海参的营养价值和功效

椒豆海参食材

椒豆海参的做法

1.用温水将干海参泡发，至少4小时，直到海参变软变大（至少比干海参大3倍），然后，掏出内脏。加入鸡汤煨入味。

2.将豆芽清洗干净，清炒调味。放入盘中。

3.炒姜米，葱花，耗油，炒香下主料调味，翻炒均匀摆盘。汤汁淋在主料上。

4.青椒切丝，焯水，调味围边。

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