马蹄炒荷兰豆的营养价值和功效

马蹄炒荷兰豆食材

马蹄炒荷兰豆的做法

1.荷兰豆撕掉老筋

2.洗净，沥干水份

3.马蹄去皮，切厚片

4.胡萝卜切丝

5.剁蒜蓉

6.热油锅，炒香蒜蓉

7.放胡萝卜翻炒变色

8.放入荷兰豆和马蹄

9.翻炒断生

10.调入鸡精、盐和蚝油

11.翻炒入味

12.一道美味的马蹄炒荷兰豆就做好了

13.我是Axia囡，来香哈一起交流吧

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