黑木耳拌魔芋结的营养价值和功效

黑木耳拌魔芋结食材

黑木耳拌魔芋结的做法

1.蒜洗净去皮

2.剁碎

3.黑木耳提前泡发，洗净后焯熟，放入器皿中

4.准备好魔芋结，拆开清水洗一遍

5.也焯一下捞起沥干水份，倒入器皿中

6.准备好调料倒入器皿中拌匀

7.葱切花，辣椒切小碎粒放入器皿中一并拌匀

8.好吃又减肥的代餐食物完成

快手凉拌菜，非常简单。

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