炖排骨 笋炒肉 五谷米糊的营养价值和功效

炖排骨 笋炒肉 五谷米糊食材

炖排骨 笋炒肉 五谷米糊的做法

1.排骨焯水

2.备好配料，怎么切看个人喜好

3.配好装盘待用

4.前奏准备完毕

5.排骨下锅，放葱姜，味极鲜

6.再放入配料，料酒，盐，还可以放点枸杞，看个人喜好

7.高压锅上汽后继续炖十分钟就哦克了。喜欢的可以加点香油提提味。

一定要掌握好配料和调料，尽量清淡，哺乳期可以多喝点汤，为小宝宝提供充足的营养。

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