薏米冬瓜炖排骨减肥又排毒
BY：Karima 2024-09-28 11:18:55 83 ℃
爱美之心人皆有之，每个女性都希望拥有白皙平滑的肌肤以及苗条修长的身材，所以减肥和排毒也就成为了很多女性终身追求的目标。食补虽然效果缓慢，但是相较外用药品来说，安全性非常可靠。今天小编就为大家推荐一款美食——冬瓜炖排毒，排毒又减肥。
材料：
冬瓜500克、猪大排300克、薏米100克，食盐、葱、姜、白醋各适量
做法：
将薏米洗净、冬瓜去皮、切大块，猪大排洗净后切块;将猪排放入锅中，焯一下去掉血水;
锅内放水，加排骨、薏米、白醋、姜片、葱段大火煮沸，转小火慢煮2个小时，放入冬瓜、盐调味，微煮片刻即可。
功效：
冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够将体内多余的脂肪、毒素排出体外，薏米具有很好的祛除湿气的作用，将冬瓜和薏米、排毒等煮汤，经常食用薏米冬瓜炖排骨，减肥又排毒，是女性夏季养生必备的一道汤。
薏米冬瓜炖排骨减肥又排毒
爱美之心人皆有之，每个女性都希望拥有白皙平滑的肌肤以及苗条修长的身材，所以减肥和排毒也就成为了很多女性终身追求的目标。今天小编就为大家推荐一款美食——冬瓜炖排毒，排毒又减肥。
一到下雨天关节痛 试试薏米炖排骨
很多朋友的爸爸妈妈一到了下雨天的时候，关节处就会感觉到刺骨的疼痛，非常的难受。材料：薏米2把、排骨1根，食盐、料酒、生姜各适量做法：1、将排骨洗净后斩剁成小块，洗干净后放入锅中焯一下;2、将焯好的排骨放入锅中，倒入泡好的薏米、生姜片、料酒以及适量的温水大火煮开;3、转小火慢煮至排骨和薏米熟烂，出锅前倒入适量的食盐即可。将薏米和排骨同煮汤食用的话，在去湿气的同时强健骨骼，可谓是双管齐下，对于治疗风湿性关节炎等疾病有着一定的辅助食疗的效果，可以起到祛湿健骨的作用。
一到下雨天关节痛试试薏米炖排骨
很多朋友的爸爸妈妈一到了下雨天的时候，关节处就会感觉到刺骨的疼痛，非常的难受。猪排骨除了含有维生素、脂肪以及蛋白质外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等有效物质，这些物质在为人体补钙的同时，还能有利于骨骼的强健。将薏米和排骨同煮汤食用的话，在去湿气的同时强健骨骼，可谓是双管齐下，对于治疗风湿性关节炎等疾病有着一定的辅助食疗的效果，可以起到祛湿健骨的作用。
Hash：59d1a68b625c481b786ad215ee43c7bb859dd390
【声明】本文由用户Karima发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。