皮蛋瘦肉粥(第一种方法）的营养价值和功效

皮蛋瘦肉粥(第一种方法）食材

皮蛋瘦肉粥(第一种方法）的做法

1.准备食材

2.大米饭适量

3.在锅里加入热水

4.用叉子按匀

5.肉冷水下锅，焯一下

6.捞出，控干

7.热锅，葱姜爆香，翻炒

8.米煮散、软

9.皮蛋扒皮

10.切块，放入粥里煮煮10分钟

11.食材处理(如下)

12.散盐

13.放入麦片，煮5分钟

14.萝卜、肉，一起下锅

15.出锅

皮蛋在手上切，在菜板上，不好处理皮蛋中间流出的东西。

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