肉未豇豆丁的营养价值和功效

肉未豇豆丁食材

肉未豇豆丁的做法

1.如图，备齐食材。

2.豇豆摘掉头尾，用淡盐水浸泡二十分钟。去除残留的农药。

3.瘦肉洗净，先切薄片。再切碎，剁成肉未。放适量盐，用手抓圴匀。腌制入味。

4.盐水浸泡过的豇豆用清水洗多两次，择段，再切成丁。（择段时要轻点，要不然豇豆粒会掉很多出来）

5.豇豆丁倒到锅里面，放刚好腌没过豇豆丁的水。盖上锅盖，用大火煮一分钟左右。

6.豇豆丁用锅铲控干水份。（要完全控干水份，要不然炒出来会有股水味，影响食欲哈）

7.锅热，倒少许花生油。油热，放豇豆丁进去，放少许盐。翻炒均匀。盛出备用。

8.锅里面重新放适量花生油，油热，调成小火。放肉未进去，用锅铲把肉未划散。再改用大火翻炒至肉变色。滴少许酱油，略炒下。

9.把豇豆丁倒进去，翻炒圴匀。即可关火。

10.成品图如下。

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