野芹炒腊肉的营养价值和功效
野芹炒腊肉食材
1.将野芹菜洗净
2.将野芹去除叶子,切好备用
3.将腊肉用温水浸泡1-2小时,然后洗净
4.将腊肉切丝,肥瘦分开放
5.将锅洗净,装适量的水烧开,将野芹菜倒入锅中焯一下即可捞出沥干备用
6.烧水的时候将大蒜籽和辣椒切碎备用
7.将锅洗净倒入少量油,先将肥肉倒入锅中小火翻炒
8.待肥肉中的油焖出,就将瘦肉倒入锅中翻炒
9.待瘦腊肉断生,即将辣椒和蒜蓉倒入锅中的热油中小火翻炒
10.待蒜蓉炒香,即可将之前焯好的野芹菜倒入锅中翻炒
11.加入适量的盐,翻炒均匀,入味即可
12.装盘
小贴士
1.辣椒品种和数量根据个人喜好选择2.腊肉浸泡时间根据腊肉的咸度决定
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