西兰花炒火腿的营养价值和功效

西兰花炒火腿食材

西兰花炒火腿的做法

1.西兰花掰小块，洗净，准备火腿肠

2.西兰花放开水里，加少许盐，油煮一分钟

3.取出放凉水里冲两遍

4.取出备用

5.热锅下油，油热加蒜末爆香

6.加西兰花

7.加料酒，五香粉，生抽，蚝油，盐，炒匀

8.加火腿肠片，炒匀，关火

9.成品图

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