鸡腿肉炒西兰花的营养价值和功效

鸡腿肉炒西兰花食材

鸡腿肉炒西兰花的做法

1.西兰花切小块洗净

2.上锅煮至七八分熟

3.生姜切丝，鸡腿洗净切小块（我把皮和骨头剔除了）

4.热油放蒜头爆香

5.放入鸡腿肉炒至变色

6.再放入生姜，酱油，料酒，适量胡椒粉，继续翻炒均匀

7.鸡腿肉炒熟后，放入西兰花，盐，再翻炒1分钟左右即可

8.装盘

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