金枪鱼饭团的营养价值和功效

金枪鱼饭团食材

金枪鱼饭团的做法

1、准备食材

2、把金枪鱼放锅里炒一下，倒入酱油，料酒，把鱼里的汁收干。锅里不需要放油。本身鱼罐头里就有油。

3、遍至深色，汁收干就可以。

4、把黄瓜和青椒切丝，在切碎末。

5、把米饭到入碗里，趁热把盐，香油，鸡精，醋，白胡椒搅拌均匀，

6、鸡蛋要煮熟的。

7、去蛋皮，用刀切碎末。

8、切好之后，放在米饭的碗里。

9、搅拌均匀。

10、用手搓成团。如果粘手，手可以粘点水。

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