燕麦黑米粥的营养价值和功效

燕麦黑米粥食材

燕麦黑米粥的做法

1.黑米洗净浸泡2个小时。

2.大枣洗净，准备燕麦米，即熟燕麦片。

3.燕麦米洗净。

4.黑米，燕麦米放入锅中。

5.放入大枣，加入适量的水，启动高压锅煮粥功能，静等30分钟。

6.自然放气之后，放入燕麦片，搅拌均匀焖一会即可。

7.成品图。

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