山谷子的营养价值和功效

山谷子食材

山谷子的做法

1.猪骨焯水

2.放入材料，猪骨，淮山，枸杞子，红莲子，茨实，红枣，姜片，水，开始煲

3.水沸后，改成文火，再煲3到4个小时，关火

4.放油，盐调味，即可饮用

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