更新时间:2024-07-06 01:40:37

芹菜鲜肉饺子

适宜人群:一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。禁忌人群:【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

芹菜鲜肉饺子的营养价值和功效

芹菜鲜肉饺子具有防癌抗癌,安神镇定,降血压,抗衰老等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

禁忌人群:【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

芹菜鲜肉饺子食材

芹菜鲜肉饺子的做法

1、备好图中食材。肉、芹菜、姜、葱洗净。

2、小白菜洗净、鸡蛋。

3、肉去皮,加姜一起剁碎。

4、取大点的容器、加入香油、生抽(一汤勺)、盐(半茶匙)、料酒(半汤勺)、 胡椒粉、鸡蛋磕入,再充分搅拌均匀。

5、加3汤勺水,分三次加入,朝一个方向搅拌上劲,静制15分钟。

6、锅里水烧开,加几滴油,放入芹菜快速焯水(一分钟内)。

7、芹菜捞出控干水,挤去多余的水、切碎,切葱花。

8、肉馅里加入芹菜碎、油半汤勺、老抽、葱花(留少许备用),朝一个方向搅拌上劲。

9、盛入净碗中。

10、备饺子皮。

11、备半汤碗水、一支筷子。

12、馅放入饺子皮中间,筷子沾湿水点在饺子皮边缘(半圆)。

13、用手把两边角往内折、捏紧。

14、筷子沾湿水,点在筷子指着的位置(两边)。

15、两手捏紧即可。

16、包好的一部分。

17、锅里水烧开,加少许盐,再放入饺子煮。

18、取大点的碗,放入香油、生抽、香醋、鸡精、少许胡椒粉、葱花,加适量煮开后的饺子汤,调匀。

19、饺子快熟时,放入小白菜一起煮熟。

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