柠香剔骨鸡腿饭的营养价值和功效

柠香剔骨鸡腿饭食材

柠香剔骨鸡腿饭的做法

1、鸡腿洗干净后用刀在鸡腿直划一刀。

2、一手握住鸡腿骨，一手用刀尖轻轻剥离鸡腿肉。小心别伤到手！

3、顺利取出鸡腿骨。

4、洋葱切丝，姜切片，蒜剥好，准备一个柠檬和两个八角。

5、半个柠檬挤汁，腌制鸡腿肉。

6、鸡腿肉上撒上盐、糖、胡椒粉，然后调入生抽、老抽、料酒。用手按摩鸡腿表面片刻，放入冰箱冷藏腌制半天，时间长点更入味。

7、锅烧热，不用放油，直接把鸡皮那边朝下小火煎，逼出鸡皮上的油脂，可用铲按压，直到把鸡腿肉两面煎黄。

8、用铲将鸡腿肉搁的锅的一边，用逼出的鸡皮油脂炒香生姜、蒜、八角、洋葱。然后一起翻炒均匀。

9、锅中倒入一碗热水。

10、把腌鸡腿的酱汁也倒入锅中。加盖小火焖煮，直到汤汁收得差不多。

11、煮好夹出鸡腿肉，用锯齿刀割成一块块。

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