炒馍的营养价值和功效

炒馍食材

炒馍的做法

1、准备两个鸡蛋，和四个馒头，你看到的是两个馒头没错，便于拍照就放了两个嘿嘿，不要较真哈！

2、我做的是花样的馒头，封面上没用，感觉没有馒头片好看所以封面没有用它，接下来就是馒头切开切成馒头片，用平时我们做饼干的道具，放到馒头片上，按压出你喜欢的花型，我这里用了心形的和花型的，和一个六角形的

3、这是按压出来的效果

4、热锅凉油，我用的是不沾锅，现在为了健康少吃油，所以用不粘锅可以少放油，把刚才做的馒头花沾上盐水，放进锅里开始炒了 一定用小火哦！过程中要给馒头花翻身！避免糊了！

5、翻身后，看着是不是觉得酥脆爽口呢

6、拒绝浪费，这个也放进锅里，一起制作吧

7、下面做这个封面馒头片了，把馒头四四方方切好！

8、鸡蛋液里放盐，打拌均匀，把切好的馒头片放入鸡蛋液里沾上蛋液

9、放进锅里开始炒馒头片！一定要用小火

10、要给馒头不停的单身哦，避免糊掉

11、好啦出锅，装盘啦

12、这是花样馒头

13、在秀一个

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