什锦炒米饭
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
什锦炒米饭的营养价值和功效
什锦炒米饭具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
什锦炒米饭食材
什锦炒米饭的做法
1、蒋食材都准备好，洗净
2、将菜切成丁，鱿鱼须烫熟待用
3、鸡蛋打散，炒熟后，空下油，盛出待用
4、油烧七八成热放葱花炝锅
5、放入红萝卜先炒十秒，再放入剩米饭翻炒两分钟，中火
6、然后依次放入切好的鱿鱼须，青椒，鸡蛋，泡菜翻炒几下可顺着锅边滴两滴料酒，最后放入老干妈，再翻炒一分钟
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