水果拼盘的营养价值和功效
水果拼盘具有降热解暑,降血压,通便,抗衰老,润肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。
禁忌人群:【糖尿病】患者慎食;【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。
水果拼盘食材
1、西瓜先洗净皮,橙子、紫葡萄、牙签洗净,(不好意思苹果沒用上,可以省略哈)。葡萄少入镜4颗。
2、西瓜较大,可切成三大块。
3、如图所示,西瓜和皮切分开,切的时候要轻点。
4、西瓜切稍厚点的片。
5、剩下的西瓜均切厚一点的片。
6、如图码入盘中。
7、用刀把西瓜皮削薄一些。
8、在西瓜皮上划几刀。
9、弯曲后用牙签固定,紫葡萄插在牙签上面。做好后再放入果盘的中间。
10、橙子切成4小块或8小块,用刀把果肉和皮分离一半,不切断,皮切出图中的样子。
11、往里凹。
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