南瓜包
南瓜包是由中国劳动人民经过长期的食物烹饪合饮食习惯形成的一种美味小吃。
南瓜包的营养价值和功效
南瓜包具有防前列腺疾,缓解心绞痛,补脾益气,下乳汁,润肺燥,驱虫等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。
禁忌人群:【胃热】病人慎食。
南瓜包食材
南瓜包的做法
1、准备食材，小半个南瓜
2、修皮，切块，放蒸锅里蒸熟。
3、用勺子压成南瓜泥，撒入白糖搅拌。
4、倒入糯米粉，和成面团。静置一小会。
5、准备好牙签和枸杞。
6、面团搓成大小相同的小圆子，用牙签压出南瓜痕，点上枸杞。漂亮的小南瓜包就做成了。
7、放入蒸锅蒸二十分钟，虚蒸五分钟。开盖。成品图
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