迷你水晶粽

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。禁忌人群:患有【糖尿病】者忌食。

迷你水晶粽的营养价值和功效

迷你水晶粽具有健脾,补肺,化痰等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。

禁忌人群:患有【糖尿病】者忌食。

1、西米洗净滴入少许柠檬汁搅拌均匀，小枣泡开洗净，粽叶去掉两头洗净，马莲叶泡透洗净

2、粽叶冷水入锅煮半小时让粽叶的清香砌底散发出来

3、煮透的粽叶过冷水，取两个粽叶头尾相对折成漏斗状

4、加入少许西米

5、加入一到两颗小枣

6、继续加入西米将小枣盖住

7、如图左手托住粽叶将粽叶边缘向里收

8、将粽叶折下来盖住西米

9、将多余的粽叶折好用马莲叶捆绑

10、冷水入锅水开计时煮半小时，焖十五分钟

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