百合莲子银耳汤
适宜人群:适宜【哮喘、肺燥】者。禁忌人群:【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
百合莲子银耳汤的营养价值和功效
百合莲子银耳汤具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌等营养价值及功效。
适宜人群:适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
百合莲子银耳汤食材
百合莲子银耳汤的做法
1、将银耳泡一晚上，将其泡开。
2、泡开后的银耳用手撕成小朵。
3、将百合莲子洗干净备用。
4、枸杞用凉水泡着。
5、锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后银耳,莲子,百合,冰糖一起下锅，等锅再次滚开时盖上锅盖转小火慢炖两小时。
6、两小时后炖好的百合莲子银耳汤，把泡好的枸杞放进去就可以了。
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