银耳紫薯粥
银耳紫薯粥是一道美食，主要制作材料为为银耳、紫薯。这道美食香甜可口，含有丰富的蛋白质，具有增强机体免疫力的功效。
银耳紫薯粥的营养价值和功效
银耳紫薯粥具有肝脏解毒,清热健胃,美容祛斑,减肥等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
银耳紫薯粥食材
银耳紫薯粥的做法
1、准备大米，紫薯，银耳
2、银耳泡水四个小时，洗干净撕成小朵，去除底部黄色部分，
3、紫薯洗干净，切成小块
4、大米洗一遍，放进锅中煮沸
5、然后加入紫薯，银耳，红糖
6、中火煮沸，转小火煮30分钟
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