紫薯核桃粥
适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
紫薯核桃粥的营养价值和功效
紫薯核桃粥具有抗疲劳,抗衰老,补血,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌,肝癌等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
紫薯核桃粥食材
紫薯核桃粥的做法
1、准备大米和紫薯
2、紫薯洗干净去皮，切小丁，把核桃剥好，掰小瓣
3、大米洗一遍放入锅中，加入适量的水，放入紫薯，核桃和红糖
4、大火煮沸，转小火煮30分钟即可
Hash：82b8ef1d1e5ba4c020442180f6b8c6c981f960b9