紫薯小米粥
紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。
紫薯小米粥的营养价值和功效
紫薯小米粥具有养阴补虚,润肺,通便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:【燥热】者忌食。
紫薯小米粥食材
紫薯小米粥的做法
1、将材料备齐 「我备的是一个人的量」
2、紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）
3、锅里加入小米加入适量的水 （大概比例1:10）煮四十分钟
4、然后加入紫薯再熬半个小时
5、将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧
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