南瓜糯米粥
南瓜糯米粥是一道以糯米150克、南瓜175克、鸡脯肉75克、清汤125克、为主材的广式粥类主食名，具有温补脾胃，补中益气的作用。
南瓜糯米粥的营养价值和功效
南瓜糯米粥具有糯米味甘,性温,入脾,胃,肺经,补中益气,健脾养胃,止虚汗等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
禁忌人群:凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
南瓜糯米粥食材
南瓜糯米粥的做法
1、糯米洗两遍！用凉水提前泡半个小时，南瓜洗净去皮切成小块！
2、把泡好的糯米连带泡米的水一起放入电饭煲里！开始煮！
3、等糯米煮的稍微粘稠时放入切好的南瓜块
4、把南瓜搅拌一下！
5、一直等到南瓜块煮透时就可以关火了！
6、先来一张特写！
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