蔬菜虾仁粥
蔬菜虾仁粥是一道由大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量等材料制作的美食。
蔬菜虾仁粥的营养价值和功效
蔬菜虾仁粥具有补脾,和胃,清肺等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【糖尿病】人少食。
蔬菜虾仁粥食材
蔬菜虾仁粥的做法
1、准备食材
2、胡萝卜切成和青豆大小的小块。
3、山药切成小块。
4、油菜切成小段。
5、大虾去皮，尾部用刀切开，抽出沙线，如图所示。
6、锅中热水焯虾仁去腥。
7、把淘洗净的大米糯米青豆放入锅内大火烧开5分钟。
8、再加入胡萝卜和山药，搅拌均匀中火5分钟
9、在下入虾仁。
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