酱爆牛肉丸汤娃娃菜的营养价值和功效
酱爆牛肉丸汤娃娃菜具有促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【肠炎】患者忌食。
酱爆牛肉丸汤娃娃菜食材
1、备好食材:牛肉丸子、娃娃菜、葱,香菜、小辣椒、蒜瓣、生姜。
2、葱切花、蒜瓣及香菜切末、姜切丝、小辣椒切段。
3、娃娃菜清洗后沥干水份
4、砂锅注入适量水烧沸,放入牛肉丸子煲10分钟。
5、起油锅爆香蒜末及小辣椒
6、将爆好的蒜末及小辣椒倒入砂锅
7、加入娃娃菜继续煲,直至娃娃菜变软孰透,入盐、鸡粉调味。
8、加入葱花、香菜末。熄火
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