西红柿蛋花汤的营养价值和功效
西红柿蛋花汤具有减缓色斑,延缓衰老,抗癌,可降脂降压等等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒,经期】忌食。
西红柿蛋花汤食材
1、所有材料准备好。
2、西红柿从顶部划十字,揭去外皮,切片。(成熟度高的西红柿容易剥皮)
3、鸡蛋加少许盐打散,葱切段、姜切粒,备好水淀粉。
4、热锅凉油,下葱姜炒出香味,倒入一半西红柿翻炒。
5、炒出汤汁。
6、倒入剩余的西红柿,加适量清水大火烧开,打去浮沫。
7、下水淀粉搅匀。
8、再次烧开后倒入鸡蛋液搅拌均匀,加胡椒粉、盐、鸡精调味,淋香油出锅。
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