毛豆炒木耳
适宜人群:一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。禁忌人群:【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。
毛豆炒木耳的营养价值和功效
毛豆炒木耳具有增进食欲,补铁,美容,减肥,降血脂,预防骨质疏松,促进新陈代谢等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。
禁忌人群:【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。
毛豆炒木耳食材
毛豆炒木耳的做法
1、需要用的食材，洗净切好备用。
2、油热后放入葱，姜，蒜，红辣椒煸香。
3、毛豆带点水入锅（以防干锅），盐，白糖，黑胡椒粉煸炒至熟。
4、放入木耳煸炒至熟。
5、放入青，红辣椒，鸡精煸炒均匀起锅。
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