鸡骨架炖土豆的营养价值和功效
鸡骨架炖土豆食材
1.鸡架去头和屁股切块
2.放入凉水中,加入葱和姜片,煮2分钟冒血水
3.撇去沫子盛出
4.葱切段,姜切片,干辣椒切圈
5.锅中放入比平时炒菜要多的油爆香葱,姜,干辣椒和花椒粒
6.放入鸡架大火煸炒
7.放入少量盐,生抽,老抽和糖大火翻炒一会
8.土豆去皮切大块,泡在凉水中
9.土豆放入锅中
10.加入一大碗开水,中火慢炖20分钟
11.汤汁收干,鸡肉软烂盛出
小贴士
用凉水冒血水,炖鸡架的时候要加开水。
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