烤鸡腿
烤鸡腿是餐桌上的一道美味，制作原料主要有棒棒腿、柠檬、酱油、酒、孜然、辣椒粉等，因其肉质鲜嫩，酱香味道而深受欢迎。
烤鸡腿的营养价值和功效
烤鸡腿具有宁心安神,祛痰开窍,解毒消肿等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群可食用。
禁忌人群:【心肾有火、阴虚阳亢】者忌服；【胃炎、胃溃疡】者慎用。
烤鸡腿食材
烤鸡腿的做法
1、鸡腿洗净控干，先抹上一层盐！
2、放入，生抽，叉烧酱，白糖，料酒！
3、再放一些葱姜！
4、用手抓均，给它做个按摩，让材料充分均匀，翻面用牙签扎几个眼！
5、盖上保鲜膜腌制一晚上，使之入味，腌制好了之后，烤箱提前预热五分钟，鸡腿放入烤盘下面铺上锡纸，放底层61 80度烤20分钟，翻面再烤20分钟，最后翻过来刷食用油再烤10分钟！
Hash：de487606d5a9eb89eb0ad906d5a91c49eac6d702