水煮鲟鱼
1.如图，准备好食材2.将切好的鲟鱼块加入淀粉和料酒，搅拌均匀，腌制十分钟。3.炒锅热油，加入准备好的豆瓣酱、大葱块、生姜片4.炒出红油后，加水5.水开后放入准备好的蘑菇，和鱼块，几分钟后加入准备好的辣椒面，鲟鱼可以多煮些时间，十五分钟以内都可以，起锅前再加入青辣椒块和香菜杆和小白菜6.起锅，倒入青椒油，撒上香菜叶子和小葱即可。7.这样香喷喷的水煮鲟鱼就做好了哦！蔬菜维生素高，鲟鱼含有氨基酸，高蛋白多脂肪，对老人和父女儿童都有很强的保健功效哦！小贴士鲟鱼比较耐煮，用小火慢慢烹饪，更营养哦
水煮鲟鱼的营养价值和功效
水煮鲟鱼食材
水煮鲟鱼的做法
1.如图，准备好食材
2.将切好的鲟鱼块加入淀粉和料酒，搅拌均匀，腌制十分钟。
3.炒锅热油，加入准备好的豆瓣酱、大葱块、生姜片
4.炒出红油后，加水
5.水开后放入准备好的蘑菇，和鱼块，几分钟后加入准备好的辣椒面，鲟鱼可以多煮些时间，十五分钟以内都可以，起锅前再加入青辣椒块和香菜杆和小白菜
6.起锅，倒入青椒油，撒上香菜叶子和小葱即可。
7.这样香喷喷的水煮鲟鱼就做好了哦！蔬菜维生素高，鲟鱼含有氨基酸，高蛋白多脂肪，对老人和父女儿童都有很强的保健功效哦！
小贴士鲟鱼比较耐煮，用小火慢慢烹饪，更营养哦
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