茄汁鲷鱼的营养价值和功效

茄汁鲷鱼食材

茄汁鲷鱼的做法

1.鲷鱼切开

2.分切成小块

3.倒入清酒，磨入黑胡椒碎

4.放入盐

5.放入姜粉

6.拌匀腌制10分钟

7.西红柿去皮切小丁，洋葱切小丁

8.倒入橄榄油

9.放入鲷鱼块

10.小火煎至变色即可，盛出备用

11.锅中底油放入洋葱丁爆香

12.放入西红柿丁翻炒出汁

13.加入番茄酱

14.小火熬煮一会

15.倒入鱼块

16.小火炖一会，入味

17.一道美味的茄汁鲷鱼就做好了

18.我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！

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