鱼肉沙拉的营养价值和功效

鱼肉沙拉食材

鱼肉沙拉的做法

1.准备一块巴沙鱼柳洗净

2.切成小块或小丁备用

3.放开水锅里煮开，煮到发白浮起来就好了

4.捞出控水自然放凉

5.牛油果准备好，黑的是成熟的

6.刀子切开旋转拧开

7.用勺子挖出果肉去皮

8.切成小块备用

9.桑葚洗净控水

10.桑椹，牛油果和鱼肉放大碗里加入两大勺酸奶酪

11.放一点点盐，加白糖拌匀

12.撒几片蔓越莓果干

13.装盘即可食用！口感超好，又滑嫩！

14.鱼肉沙拉――成品图

①巴沙鱼一定要煮熟了，自然放凉②酸奶酪可以换成沙拉酱③水果可以自由搭配

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