黑豆煲塘虱鱼汤
1.准备好材料，鱼处理干净，黑豆提前泡发5小时以上，2.姜切片3.炒锅烧热油把姜放下去爆一下4.再把鱼炒煎5分钟左右，然后盛出5.把黑豆放进干净的锅，加入水6.再把鱼放下去7.盖上盖子煲90分钟8.90分钟后加入盐再煲5分钟9.成品小贴士鱼煎一下比较香。
黑豆煲塘虱鱼汤的营养价值和功效
黑豆煲塘虱鱼汤食材
黑豆煲塘虱鱼汤的做法
1.准备好材料，鱼处理干净，黑豆提前泡发5小时以上，
2.姜切片
3.炒锅烧热油把姜放下去爆一下
4.再把鱼炒煎5分钟左右，然后盛出
5.把黑豆放进干净的锅，加入水
6.再把鱼放下去
7.盖上盖子煲90分钟
8.90分钟后加入盐再煲5分钟
9.成品
小贴士鱼煎一下比较香。
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