香煎大白刁的营养价值和功效

香煎大白刁食材

香煎大白刁的做法

1.刁子鱼从背部对半不要切断，两边切斜刀，腌制入味

2.锅烧热，滑好锅，下入刁子鱼煎制表面金黄！

3.锅中少许油，下香辣酱，姜蒜米，辣椒粒，泡椒，蒜苔粒。煸香。加少许水焖后，出锅！

4.把鱼取出来，剩下的汁勾芡，明油出锅，就大功告成了！

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