草菇丝瓜炒虾球的营养价值和功效

草菇丝瓜炒虾球食材

草菇丝瓜炒虾球的做法

1.鲜虾去头剥壳（留着虾尾），去掉泥肠

2.背部划一刀（没去掉的泥肠，这步可以用牙签挑去）

3.虾仁放入碗里，用生粉、胡椒粉、料酒

4.用手抓匀，腌制15分钟

5.草菇洗净切掉头部，对半切开

6.丝瓜削皮，滚刀切块

7.蒜切末

8.热锅下油，放入虾仁快速翻炒变色

9.盛出容器

10.留底油，爆香蒜蓉

11.放入丝瓜、草菇加少许清水，翻炒至半熟

12.加入虾仁煸炒熟至熟

13.调入蚝油，盐

14.翻炒入味

15.一道美容瘦身的草菇丝瓜炒虾球就做好了

16.我是Axia囡，来香哈一起交流吧

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