四喜丸子的营养价值和功效
四喜丸子具有降血压,整肠通便,消热解毒,降压防病,促进生长发育等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发热病人、麻疹、流行性脑膜炎】患者。
禁忌人群:荸荠性寒,【脾胃虚寒、血瘀】者慎食。
四喜丸子食材
1、准备食材
2、葱姜切末,荸荠去皮切碎末
3、五花肉剁成肉馅,放盐,姜,糖,胡椒粉,一勺红酒,一勺香油,两个鸡蛋顺一个方向搅匀
4、再放50克淀粉搅匀,放荸荠搅匀,多搅一会,搅上劲
5、最后放葱末搅匀
6、手上沾点水,把肉放手心,两手到换着来回摔打几下 ,团成50克左右的丸子
7、锅烧热到适量油,放入丸子中小火慢慢炸制外表皮成微微金黄色。
8、捞出备用
9、炒锅热油,放葱姜爆香
10、加一大碗水或者高汤, 放一点生抽,胡椒粉,盐,糖,烧开,放入丸子,大火烧开转小火焖煮半小时,这时汤汁收的差不多了,调一点水淀粉烧开关火
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