乌贼配沙拉
1.将土豆、红萝卜切丁放入水中煮熟后捞出，加入青椒丁、腌渍橄榄，加美乃滋拌匀2.将处理好的乌贼入沸水焯下捞出3.将部分沙拉填入乌贼腹中4.在锅中放入油、酱油、罗勒叶等调料后放入乌贼，加水略煮后捞出，装盘即可食用小贴士不喜欢罗勒味道的朋友可以不用放。腌渍橄榄是重点，很提味
乌贼配沙拉的营养价值和功效
乌贼配沙拉食材
乌贼配沙拉的做法
1.将土豆、红萝卜切丁放入水中煮熟后捞出，加入青椒丁、腌渍橄榄，加美乃滋拌匀
2.将处理好的乌贼入沸水焯下捞出
3.将部分沙拉填入乌贼腹中
4.在锅中放入油、酱油、罗勒叶等调料后放入乌贼，加水略煮后捞出，装盘即可食用
小贴士不喜欢罗勒味道的朋友可以不用放。腌渍橄榄是重点，很提味
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