更新时间:2024-02-13 21:38:29

泡椒鱿鱼卷

1.鱿鱼洗干净去膜,打麦穗花刀。葱切节,姜蒜切片,泰椒,线椒,泡椒切圈。2.锅中加水,烧开,下鱿鱼焯水。3.捞出待用。4.热锅凉油,下泰椒,线椒,泡椒。下葱姜蒜。5.下入鱿鱼卷。6.下入调料碗汁。7.大火爆炒。8.装盘即可。小贴士鱿鱼焯水时间不能太久。

泡椒鱿鱼卷的营养价值和功效

泡椒鱿鱼卷食材

泡椒鱿鱼卷的做法

1.鱿鱼洗干净去膜,打麦穗花刀。葱切节,姜蒜切片,泰椒,线椒,泡椒切圈。

2.锅中加水,烧开,下鱿鱼焯水。

3.捞出待用。

4.热锅凉油,下泰椒,线椒,泡椒。下葱姜蒜。

5.下入鱿鱼卷。

6.下入调料碗汁。

7.大火爆炒。

8.装盘即可。

小贴士

鱿鱼焯水时间不能太久。

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