蒜香油菜的营养价值和功效

蒜香油菜食材

蒜香油菜的做法

1.食材准备好：油菜，干辣椒，蒜头

2.油菜叶片摘开清洗干净

3.捞出控干水份

4.蒜头去皮，同辣椒切碎

5.锅中倒油加热

6.油锅加热，蒜蓉辣椒煸香

7.配料煸香后，油菜下锅翻炒

8.加适量的盐

9.少许的调味汁

10.最后翻炒均匀入味了即可

11.成品图1

12.成品图2

13.成品图3

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