秋葵炒火腿
适宜人群:普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。禁忌人群:【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
秋葵炒火腿的营养价值和功效
秋葵炒火腿具有减肥,防癌抗癌,预防心血管疾病,提高免疫力等营养价值及功效。
适宜人群:普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
禁忌人群:【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
秋葵炒火腿食材
秋葵炒火腿的做法
1、准备食材。
2、将秋葵切成一厘米左右厚的圈圈。
3、将秋葵在开水锅里炤一下
4、炤好的秋葵捞出来备用。
5、开大火，将锅烧热，锅热后放油，油热后放入大蒜和姜炝锅。
6、往锅中放入火腿，一起翻炒，将火腿炒热就可以了。
7、放入秋葵,红椒,盐,一起翻炒。将盐炒均匀，红椒六成熟就可以出锅了。
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