在日常生活中该怎样预防阳痿预防保健

在男性生活中，阳痿对于任何男性来说都是一大噩耗，所以阳痿给男性朋友们造成的危害相信大家一定都了解的，而且现如今阳痿这一疾病发病率非常的高，让很多男性朋友对其产生了恐惧感，总是担心这一疾病发生在自己的身上，但总事与愿违，越怕什么越来什么，所以近来有不少男性朋友在网上咨询“在日常生活中该怎样预防阳痿”这一问题，为了避免阳痿给身体造成任何伤害，做好预防工作是最重要的。今天我们就一起来看看怎样预防阳痿这一疾病吧!

预防阳痿的措施主要如下：

1、戒除烟酒：

使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

2、夫妻之间应互相尊重：

互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

3、注重食疗：

餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

4、加强锻炼：

锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患阳痿的几率。

5、进行心理压力的调节和缓解：

精神因素是导致ED主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

6、培养正确的性观念：

培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

所以现在，男性们为了避免阳痿的出现，记得一定要做养成良好的习惯，注意饮食，加强锻炼，提高身体素质。一旦出现阳痿，一定要及时到正规的医院接受治疗。