防不育,一定要避开精子健康5“杀手”保健
BY：Dior 2024-08-17 10:11:46 41 ℃
精子健康受损是男性不育的根本原因，导致精子质量异常的原因很多，包括基因、年龄的增加、生殖系统异常、环境因素等。此外，男性很多的不良生活习惯也是导致精子健康受损的重要因素。因此，男性要防不育，就要注意避开下列损害精子健康的“杀手”。
1.辐射。男性应减少接触电脑及电视等较大辐射源的时间，大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变，而导致不育。
2.热辐射。热辐射能引起精子密度的降低，这种效应可持续数周。铸造、钢铁工人及专业焊工、专门从事烧烤行业的男性生育能力容易受到影响。办公室工作人员应避免久坐，以及穿厚实的裤子等，如果睾丸长期处于相对高温状态对生精功能不利，可能出现生育能力异常。
3.男性肥胖。可能导致生殖激素水平紊乱，脂肪源性激素水平增高，可能导致阴茎勃起功能障碍及精子质量下降。
4.某些药物影响。男性不能乱服药或过量用药，化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素等可引起精子生长障碍、精子染色体损害和断裂。
5.吸烟饮酒。每天吸30支烟的成年男性，其精子存活率仅为49%，同时精子畸形率增高。长期大量饮酒，可造成急慢性酒精中毒，使70%的精子发育不良或失去活力。随着饮酒量及吸烟量的增加，精子质量会进行性下降。研究表明，饮酒的男性中只有12%精子质量正常，吸烟的男性中只有6%精子质量正常，而严格不嗜烟酒的男性中此比率达到37%。
此外，男性吸食毒品、过度紧张及心理状态异常、缺氧及有毒物质，还包括糖尿病及神经系统疾病在内的全身性疾病等，也会损害精子健康，造成男性不育，男性朋友也要注意避免。
身体健康就是精子健康吗
关于精子健康的误区误区一：身体健康精子就健康。或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。误区二
精子健康男人如何保护精子
精子对于男性而言非常重要，我们男性必须在日常生活中学会如何进行精子保护，远离危害精子健康的事物，这样才能确保我们男性精子的优质、健康。维生素A短少可使精子才干削弱，维生素E短少会使睾丸受损；体内缺锌可致男性性腺功用低下，精子生成减少或间断；缺锰可使男性发生精子老到阻碍，致使精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来历，使精子的活力降低。
男人身体健康不等于精子健康
男性不育是个非常复杂的问题，在这个领域也存在诸多认识误区。近日，《印度时报》邀请印度知名生育专家阿尼鲁德哈?莫伯尼博士，为你解读有关男性不育的典型误区。误区一：身体健康精子就健康或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健
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