防不育,认识好“生育生物钟”孕育常识
BY：Rochelle 2024-06-28 15:07:02 1012 ℃
美国科学家的最新研究结果显示，男性体内存在的“生育生物钟”会使他们的精子质量随年龄增长而衰退，从而增加他们不育或所生后代出现异常情况的风险。加利福尼亚大学伯克利分校和劳伦斯-利弗莫尔国家实验所的科学家介绍说，他们对97名年龄在22岁至80岁之间的男性进行了研究。他们早先得出的研究结果显示，随着男性年龄增长，其精子数量会下降并失去自发直线运动的能力，从而导致生殖能力下降。科学家随后又重点研究了上述研究对象精子中基因受损和突变的情况，并在新一期美国《国家科学院学报》网络版上报告了有关结果。他们在新研究中发现，随着男性年龄增长，其精子中DNA（脱氧核糖核酸）断裂会增多。科学家指出，这一结果意味着，男性等到上了年纪再要孩子不仅会有不育的风险，所生孩子出现遗传问题的风险也会增大。参与研究的加利福尼亚大学伯克利分校科学家埃斯凯纳齐说：“我们都知道女性有生物钟。我们的研究表明，男性也有生物钟，只是与女性不同而已。男性的生殖能力以及生育健康后代的潜力似乎是逐渐而不是突然改变的。”科学家指出，了解做父亲的年龄带来的后果正变得越来越重要。在美国，越来越多的男性倾向于推迟做父亲的年龄。据统计，1980年以来，在35岁至49岁之间做父亲的美国男性人数增加近40%，而30岁之前做父亲的男性人数下降了20%。
防不育,认识好“生育生物钟”孕育常识
美国科学家的最新研究结果显示，男性体内存在的“生育生物钟”会使他们的精子质量随年龄增长而衰退，从而增加他们不育或所生后代出现异常情况的风险。加利福尼亚大学伯克利分校和劳伦斯-利弗莫尔国家实验所的科学家介绍说，他们对97名年龄在22岁至80岁
生物钟紊乱的调理小常识
每天很晚睡觉或者半夜醒来就属于睡眼生物钟紊乱的表现。调理睡眠可以有调理生物钟紊乱的作用，减少过度的午睡，注意劳逸结合，多休息。尽量避免晚睡熬夜的情况，这样的话可以减少生物钟紊乱的情况，不充足的睡眠会导致情绪不稳或者是亚健康的状态。调理饮食，膳食要平衡，这样的话可以有调理生物钟紊乱的作用。
如何调整生物钟,让生物钟回归正常
2、药物辅助调整生物钟的方法之一就是药物辅助。因此，在睡觉之前食用一些能够刺激褪黑素产生的药物，不仅能够尽早的进入睡眠还能够达到调整生物钟的效果。以上就是如何调整生物钟的方法，想要了解调整生物钟的朋友可以参考或借鉴文章中的内容。
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