应酬多如何减少酒精伤害

酒从古至今都是聚会和应酬上不可缺少的饮品，少量的饮酒有养生的功效，但是过量饮酒就会对身体造成危害。然而我们在聚会上和应酬上不能拒绝喝酒，所以只好在喝酒过后做一些事情让酒精对我们的伤害降到最低。那么怎么减少酒精的危害呢？今天大厨艺小编就来告诉大家怎么减少酒精的危害。

怎么减少酒精的危害

1.饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

2.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

怎么减少酒精的危害

3.不要用药酒作宴会用酒

某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

4.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。

果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

怎么减少酒精的危害

5.空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

6.不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

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7.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

8.白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

喝酒也是有学问的，想在餐桌上与别人拼酒，就需要有一定的喝酒技巧，但是酒喝多了对身体的伤害很大，所以不要逞强，喝酒要适度喝。看了大厨艺小编的文章，相信大家都知道了怎么减少酒精的危害。虽然少量喝酒具有养生的功效，但是喝多了坏处比好处多得多。