中医推荐两款小暑养生食谱
BY：Xena 2024-08-15 05:30:33 62 ℃
谈到养生，我们离不开的就是食谱。食物是我们身体最好的补药，合理搭配食物来养生，既可以满足我们的饮食需要，对我们的身体健康也有很大的益处。现在正处于小暑时节，每个时节的养生方式都不同，很多人都想知道小暑养生食谱，那么今天大厨艺小编就来告诉大家两款小暑养生食谱。
小暑养生食谱
调料：葱段、姜片、盐、味精、白砂糖、胡椒粉、料酒、植物油、香菜段各适量。
做法：
1、鳝鱼切段，切一字花刀，焯透;淮山药去皮，切滚刀块，焯水。
3、锅留底油烧热，下姜片、葱段爆香，放鳝鱼、香菇、料酒、开水、淮山药烧开，用小火炖5分钟，加盐、胡椒粉、白砂糖、味精、香菜段炒匀即可。
小暑养生食谱
做法：
1、紫菜洗净，撕碎，用冷水浸泡片刻;海米洗净，用温水浸泡至软;鸡蛋磕入碗内打散。
2、炒锅放植物油烧热，放入葱花爆香后，倒入适量清水烧沸，加入盐，均匀淋入鸡蛋液，搅散。
3、蛋花浮起后，加入香油、味精搅匀，再放入紫菜、海米，煮熟即可。
鳝鱼是最适合小暑时节吃的食物，它不仅肉非常鲜嫩，营养价值也很高，所以小暑养生食谱中少不了鳝鱼的存在。小暑是夏天变得更热的过渡期，很多人因为天气炎热导致食欲不振，有了大厨艺小编的这两个小暑养生食谱，不仅味道鲜美，更是小暑养生的最佳菜肴。
食疗养生食谱_养生菜谱大全及做法
海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。
春季养生食谱做法,夏季具体的养生食谱,秋季养生食谱有什么,冬季食谱有哪些
一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、
养生有哪些食谱,中医保健养生食疗,冬季养生的食谱大全
其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。4.将养生保健和中医治疗混淆对于养生保健以及中医治疗，很多人都不能进行充分的了解以及剖析，总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样反而会延误了病情。
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