养成良好的生活方式有效避免胰腺癌
BY：Cytheria 2024-07-16 18:46:27 1941 ℃
胰腺癌的发病是比较隐蔽的，很多癌症被发现时已经到了晚期。专家介绍，胰腺癌的发病因素有很多，不健康的生活方式会在增加患癌的几率，所以想要避免胰腺癌的侵袭，我们就要就要从生活方式上注意。
如何预防胰腺癌，专家给出五点建议：
首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。
其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年龄也会提前10至15年。
第四，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。
第五，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。
反复胃痛或是胰腺癌,防胰腺癌改变生活方式
胰腺癌的早期症状不典型。胰头癌或慢性胰腺炎患者也常有心窝部隐痛及恶心、呕吐等症状。腹痛或上腹饱胀不适是胰腺癌首发症状。来就诊的张阿姨，53岁，常常觉得心口窝处隐痛达2年半，伴嗳气，时常吃奥美拉唑、多潘立酮、枸橼酸铋钾等治疗胃病的药物也不见好
改变生活方式防胰腺癌于未然
不良生活方式成为“导火索”一些危险因素诸如吸烟、慢性胰腺炎、肥胖、糖尿病甚至缺乏运动等，对胰腺癌的发病均有促进作用。其中，吸烟与胰腺癌发病的相关性最为显著。各种慢性胰腺炎，包括酒精性、非酒精性、遗传性和热带性胰腺炎与胰腺癌均存在一定程度的联系。糖尿病可能为胰腺癌的发病病因;过度甜食、高油脂饮食习惯可
改变生活饮食方式预防胰腺癌
胰腺癌的发生和生活习惯、饮食结构关系密切，长期吸烟、饮酒，有“三高”饮食习惯，及慢性胰腺炎等疾病都易患上胰腺癌。现在社会，应酬比较多，抽烟喝酒不可避免，餐桌上的食物都是肉多菜少。要想远离胰腺癌的困扰，就需要从生活中改变这些生活和饮食方式。下
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