冬季补肾妙招,注意保暖避免酒后入房
BY：Katherine 2024-07-16 21:40:23 338 ℃
冬季是补养养生的季节，中医保健专家介绍说冬季补肾是重点，不仅是男性要养肾补肾，女性也要补肾，下面是保健专家给出的几个冬季补肾的建议。
中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
一、注意保暖
保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
二、避免酒后入房
冬季里，很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用，但不宜马上入房，容易使性腺中毒，导致男子发生肾虚不育。
三、注意性生活
冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、腰冷等肾虚症状。
四、多食用可帮助补肾的食物
生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。
五、冷面
意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。
六、温齿
冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。
七、热足
女性保养三要素,保暖补血补肾
受寒、血虚和肾亏是影响女性健康及衰老程度的三个重要因素，所以女性朋友想要健康常驻，青春常驻就要从上述方面着手，下面中医就为女性朋友介绍如何保暖，补肾，补血。一、保暖俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多
冬季男性吃羊肉,补气补肾又暖胃男性保健
冬季里，热腾腾的火锅成为大家最喜欢关顾的食物，其中肥羊肉是最受大家所喜爱的一种肉类之一。尤其是男性朋友，一次火锅下来，怎么也得点上2到3盘羊肉。羊肉对男行的身体有哪些好处大家有没有想过这个问题呢?下面网大厨艺小编就为大家介绍一些男人冬季出羊肉的好处，一起来了解下。男人冬季吃羊肉有哪些好处?1、补血。
干锅羊蝎子——抗寒保暖补肾养肝
羊蝎子一般干锅的或者是火锅比较多，一起来看看干锅羊蝎子的做法，可以抵御风寒，还可以补肝补肾。对身体较差或免疫力不好的人士具有很好的滋补效果，干锅羊蝎子做法能够让羊骨的味道和营养充分发挥出来，吃起来更加的香鲜、回味无穷，如果感觉略显单调，可以适当增加青菜。干锅羊蝎子的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，羊蝎子含有的蛋白质和铁质是比较多的，可以滋补气血，同时也可以补充人体所需的蛋白质，大家可以经常食用，抗寒保暖补肾养肝滋补气血。
Hash：b19dba74b3041d09d0a9ffbd2722a3ab926cc76b
【声明】本文由用户Katherine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。